2015年 04月 17日
スターウォーズヨガ |
2015年12月18日に日本公開が決定した
映画「STAR WARSエピソード7 フォースの覚醒」の
最新特報予告映像が 今朝、公開されました
チューバッカとハンソロのコンビがまた見られます!
ハリソンくん、全然変わっていませんね すごい
年を取らない魔法でもあるのかな さすがです。
スターウォーズファンで、ヨガをお伝えしている私にとって
おもしろすぎるヨガを見つけました。
その名も「STAR WARS YOGA STYLE」です。
マサチューセッツ州在住のマシューさん(Matthew Latkiewicz)
ニューヨークのセントラルパークで
スターウォーズヨガを教えてくれます。
最初のプラーナヤマ(呼吸法)も
ダースベイダーの「スコースコー」って息づかいから始まります。
まずは「AT-ATのポーズ」
四つん這いからテーブルのようになって
手をそろ〜っと前にずらせるように歩かせます。
あ、腕はピーンとのばしてね
これがAT-AT
この後「AT-ATの倒れ込んだポーズ」もあります。
AT-ATが前足を撃たれて破壊された時の格好なんですけどね
ま、このまま前のめりに倒れ込むんですけど。
片腕うしろに引いてね
「R2D2のポーズ」
これけっこう難しいですよ
両手をついて、体を持ち上げます。
ポーズが完成したら
首を振りながらちゃんとR2D2の声を出さなきゃいけません。
マシュー先生、声もめちゃめちゃ上手です。笑
声を出せなくてこのポーズやりたくなくなっちゃいそう。
こっぱずかしさを克服してなりきることが大事です。
これは心身ともに かなり上級クラスですよ
「チューバッカのポーズ」
ダウンドッグから片腕をグーにして前に持ち上げ、
チューバッカの鳴き声を叫びます。
なんで大好きチューイがダウンドッグなのか納得できませんが
これもコアな部分に効かせることができそうです。
私の理想の男性。
「ハンドルをきるスピーダーバイクのポーズ」
チェアポーズの変形バージョン
腰を落としてひねります 肩肘をひっかけて
もう片方の腕を伸ばしてね
これ、けっこういいかもしれませんよ〜
これこのままで、腰を落としてまっすぐただ前を向くってだけの
「スピーダーバイクのポーズ」もあります。
そしてシャバアーサナかと思いきや、
最後に「ハンソロの炭素冷凍のポーズ」
目を閉じて手をこうグワ〜ッとね ...笑える
カーボナイトフリーズ中のハンソロでシャバアーサナ。
1人だけシャバの時にこれやってたら
「どうしたんですかっ!」って仰天されます。
他にも「タイファイターのポーズ」や
「Xウィングのポーズ」なんかもあります。
これは「お前の父は私だ」のポーズ。
このポーズでそう告白されたらどうします?
ポーズの種類は他にもこんなに。ふふふふふ
ぜひ ニューヨークへ行った時は
「スターウォーズヨガ」を
マシューさんに伝授してもらいたいです。
セントラルパークでヨガ。 それだけで いいわ〜〜
ま、ニューヨークは ちと遠いので
まずはYouTubeで「STAR WARS YOGA」見てみてみましょう。
そのうちフォースの力も使えるようになるかも
みんなでフォースを目覚めさせましょう!
( 私のクラスでやらないので ご安心ください 笑 )
映画「STAR WARSエピソード7 フォースの覚醒」の
最新特報予告映像が 今朝、公開されました
チューバッカとハンソロのコンビがまた見られます!
ハリソンくん、全然変わっていませんね すごい
年を取らない魔法でもあるのかな さすがです。
スターウォーズファンで、ヨガをお伝えしている私にとって
おもしろすぎるヨガを見つけました。
その名も「STAR WARS YOGA STYLE」です。
マサチューセッツ州在住のマシューさん(Matthew Latkiewicz)
ニューヨークのセントラルパークで
スターウォーズヨガを教えてくれます。
最初のプラーナヤマ(呼吸法)も
ダースベイダーの「スコースコー」って息づかいから始まります。
まずは「AT-ATのポーズ」
四つん這いからテーブルのようになって
手をそろ〜っと前にずらせるように歩かせます。
あ、腕はピーンとのばしてね
これがAT-AT
この後「AT-ATの倒れ込んだポーズ」もあります。
AT-ATが前足を撃たれて破壊された時の格好なんですけどね
ま、このまま前のめりに倒れ込むんですけど。
片腕うしろに引いてね
「R2D2のポーズ」
これけっこう難しいですよ
両手をついて、体を持ち上げます。
ポーズが完成したら
首を振りながらちゃんとR2D2の声を出さなきゃいけません。
マシュー先生、声もめちゃめちゃ上手です。笑
声を出せなくてこのポーズやりたくなくなっちゃいそう。
こっぱずかしさを克服してなりきることが大事です。
これは心身ともに かなり上級クラスですよ
「チューバッカのポーズ」
ダウンドッグから片腕をグーにして前に持ち上げ、
チューバッカの鳴き声を叫びます。
なんで大好きチューイがダウンドッグなのか納得できませんが
これもコアな部分に効かせることができそうです。
私の理想の男性。
「ハンドルをきるスピーダーバイクのポーズ」
チェアポーズの変形バージョン
腰を落としてひねります 肩肘をひっかけて
もう片方の腕を伸ばしてね
これ、けっこういいかもしれませんよ〜
これこのままで、腰を落としてまっすぐただ前を向くってだけの
「スピーダーバイクのポーズ」もあります。
そしてシャバアーサナかと思いきや、
最後に「ハンソロの炭素冷凍のポーズ」
目を閉じて手をこうグワ〜ッとね ...笑える
カーボナイトフリーズ中のハンソロでシャバアーサナ。
1人だけシャバの時にこれやってたら
「どうしたんですかっ!」って仰天されます。
他にも「タイファイターのポーズ」や
「Xウィングのポーズ」なんかもあります。
これは「お前の父は私だ」のポーズ。
このポーズでそう告白されたらどうします?
ポーズの種類は他にもこんなに。ふふふふふ
ぜひ ニューヨークへ行った時は
「スターウォーズヨガ」を
マシューさんに伝授してもらいたいです。
セントラルパークでヨガ。 それだけで いいわ〜〜
ま、ニューヨークは ちと遠いので
まずはYouTubeで「STAR WARS YOGA」見てみてみましょう。
そのうちフォースの力も使えるようになるかも
みんなでフォースを目覚めさせましょう!
( 私のクラスでやらないので ご安心ください 笑 )
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by muttan625
| 2015-04-17 16:47
| スターウォーズ
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