2014年 06月 20日
7月の自宅レッスンのお知らせです |
いよいよ夏ですね
気温が高くなっても「冷え」は起こります
特にクーラーがかかり始めると足元から
どんどん冷えてしまい代謝が悪くなります。
むくみが起こったり、明け方に足がつったりしてしまいます
暑くても足首を冷やさないようにしましょうね
今月は
ヴリクシャアーサナ ( ツリーポーズ )
木のポーズです
体幹を鍛えバランス感覚を養う 集中力
足、足首の強化 背筋を伸ばす
タダアーサナ(マウンテンポーズ)から始めて
下半身を安定させ片足で立ちます
足の裏でしっかり大地を踏みしめ根をはやしましょう
曲げている足は軸足の太ももと押しあいっこして
腰を伸ばし一本の軸を感じながらバランスを保ちます
肩の力をぬいて木になったように手を広げて立ってみましょう
7月の自宅ヨガのレッスン予定をお知らせします
木曜日 10:30~ 3日 10日 17日 24日
金曜日 10:30~ 4日 11日 18日
金曜日 20:00~ 4日 11日 18日 25日
1レッスン90分で 1回1500円です
3回まとめたチケットをお求めください 4500円です
チケットに期限はございません
お好きな時にお越し下さいね
ご都合のよい日がございましたら
お手数をおかけしますが
いつものように携帯にメールでご予約をお願いします
パソコンのアドレスはこちらです
muttan625@yahoo.co.jp
体験は1回500円いただきます
ご連絡いただければマットもお貸ししますので
お気軽にいつでもご参加ください
お車も1台停めていただけるようご用意しています
(必ずご予約をお願いします)
雨の季節なのでいつも自転車の方も無理しないでお車でお越し下さいね
駐車スペースが空いてるかどうか朝にご確認ください
7月の後半からは学校が夏休みに入るので
朝のレッスンは24日までになります。
夏休み中は朝のレッスンが基本的に休みになりますが
夜はいつも通り毎週金曜日にやらせていただく予定です!
8月は午前中にお子様連れでのレッスンや
パンランチ付きレッスンなど少し考え中です。
夏休み中は朝でも夜でもお好きな時に
お友達グループや
ご家族で貸し切っていただくことも可能ですのでご相談ください
来週あたりから毎年恒例の「七夕の笹」に短冊をかざりますので
みなさん「お願いごと」を考えて来てくださいね
この七夕の笹は、みなさんからいつも願いを叶えてくれると評判です。
7月もみなさんに会えるのを楽しみにしています
どうぞよろしくお願いいたします!
気温が高くなっても「冷え」は起こります
特にクーラーがかかり始めると足元から
どんどん冷えてしまい代謝が悪くなります。
むくみが起こったり、明け方に足がつったりしてしまいます
暑くても足首を冷やさないようにしましょうね
今月は
ヴリクシャアーサナ ( ツリーポーズ )
木のポーズです
体幹を鍛えバランス感覚を養う 集中力
足、足首の強化 背筋を伸ばす
タダアーサナ(マウンテンポーズ)から始めて
下半身を安定させ片足で立ちます
足の裏でしっかり大地を踏みしめ根をはやしましょう
曲げている足は軸足の太ももと押しあいっこして
腰を伸ばし一本の軸を感じながらバランスを保ちます
肩の力をぬいて木になったように手を広げて立ってみましょう
7月の自宅ヨガのレッスン予定をお知らせします
木曜日 10:30~ 3日 10日 17日 24日
金曜日 10:30~ 4日 11日 18日
金曜日 20:00~ 4日 11日 18日 25日
1レッスン90分で 1回1500円です
3回まとめたチケットをお求めください 4500円です
チケットに期限はございません
お好きな時にお越し下さいね
ご都合のよい日がございましたら
お手数をおかけしますが
いつものように携帯にメールでご予約をお願いします
パソコンのアドレスはこちらです
muttan625@yahoo.co.jp
体験は1回500円いただきます
ご連絡いただければマットもお貸ししますので
お気軽にいつでもご参加ください
お車も1台停めていただけるようご用意しています
(必ずご予約をお願いします)
雨の季節なのでいつも自転車の方も無理しないでお車でお越し下さいね
駐車スペースが空いてるかどうか朝にご確認ください
7月の後半からは学校が夏休みに入るので
朝のレッスンは24日までになります。
夏休み中は朝のレッスンが基本的に休みになりますが
夜はいつも通り毎週金曜日にやらせていただく予定です!
8月は午前中にお子様連れでのレッスンや
パンランチ付きレッスンなど少し考え中です。
夏休み中は朝でも夜でもお好きな時に
お友達グループや
ご家族で貸し切っていただくことも可能ですのでご相談ください
来週あたりから毎年恒例の「七夕の笹」に短冊をかざりますので
みなさん「お願いごと」を考えて来てくださいね
この七夕の笹は、みなさんからいつも願いを叶えてくれると評判です。
7月もみなさんに会えるのを楽しみにしています
どうぞよろしくお願いいたします!
by muttan625
| 2014-06-20 14:57
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